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皮肤暗黄吃什么可以调理?皮肤暗黄的调理方法[图]

发布时间:2019-10-12 19:44:04

很多人的皮肤都存在有暗黄的状况,而大多数人其实都是希望自己的皮肤能够白皙光洁的,所以很多人就希望能够通过一些其他的方法来改善皮肤暗黄的状况,那么皮肤暗黄吃什么可以调理?皮肤暗黄的调理方法具体是怎样的?如何改善皮肤暗黄?

1、皮肤暗黄的调理方法

1、补充胶原蛋白调理

皮肤暗黄的人群应该多补充胶原蛋白,胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质,占所有蛋白质的85%,胶原蛋白被机体吸收后,能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分,从而有效防止皮肤干燥和起皱,使肌肤增强弹性和韧性,使皮肤变得白皙娇嫩,还能延缓衰老。补充胶原蛋白可以多吃猪皮,猪蹄等食物。

2、吃新鲜水果调理

樱桃:樱桃含铁及胡萝卜素较多,能起到补血的作用,维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成,另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

苹果:苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可以补充大量维生素C。另外苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

桃子:桃子所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子还含有大量的维生素B和维生素C,补充这两类维生素能够帮助促进血液循环,使面部肤色变得健康红润,改善皮肤暗黄现象。

猕猴桃:猕猴桃号称水果之王,其中维生素C和维生素E含量丰富,尤其是维生素C含量在水果中具首位,人体补充充足的维生素C和维生素E能起到极强的抗氧化作用,有效改善肤色暗黄现象,美白皮肤,消除暗疮和色斑,同时还能增强皮肤的抗衰老能力。

3、对症食疗摆脱暗黄肤色

面色暗黄喝玫瑰果蔬汁

面色暗黄多由于代谢功能紊乱引起,这类人群除了肌肤会出现色深发黄的症状之外,整个人看起来还显得精神萎靡不振,面容憔悴,平时可以试试用西红柿,黄瓜,柠檬和适量玫瑰花瓣一同榨汁后加蜂蜜饮用进行调养。

面色蜡黄喝猪肝粳米粥

面色蜡黄多与血虚气弱有关,看起来好像大病初愈,或者营养不良的样子,这类人群可以用粳米和绿豆,猪肝一同加水熬成稀粥食用,每天服用三次,此粥能够起到清热养血,改善因血弱气虚引起的肤质蜡黄现象。

面色萎黄喝酸枣仁桂圆粥

面色萎黄多半表现为皮肤黄且毫无光泽,而且皮肤枯萎晦暗,显得干巴巴的,这类人群应该用酸枣仁加桂圆肉和粳米一起熬粥,加红糖调味后每天早晚食用,此粥具有补益心脾,安神润肤的功效,适宜于改善因心脾气血不足导致的肌肤干燥,面色萎黄现象。

面色土黄喝桃花酒

面色土黄多因肝气不舒,血行不畅所造成,这类人群除了面色看上去土黄之外,皮肤会变得干燥无华,并且大多伴随有黑眼圈,日常生活中可以摘取新鲜桃花,待阴干后放入酒中浸泡15天后饮用,每天饮15毫升,能够有效疏肝解郁,行气活血,消除面部黄褐斑,改善土黄肤色。

面色灰黄喝板栗鸭汤

面色灰黄跟肾气亏损,阴液干涩有很大关联,这类人群脸色黄而晦暗,看上去灰蒙蒙的,这类人群日常可以用鸭汤炖板栗,并加入适量的白菜食用,板栗健脾益肾,白菜补阴润燥,鸭汤滋阴补虚,能够有效改善面色灰黄现象,还能减少皮肤色斑,消除黑眼圈。

面色枯黄喝海参竹笋汤

面色枯黄稍微比萎黄的光泽度要好一点,但给人感觉仍然是肤色暗哑,肤质粗糙,多因贫血引起,平时可以多用海参和鲜笋加瘦肉一起炖汤食用,海参具有滋阴补血的功效,竹笋清热去火,瘦肉益气强身,常食能够改善因贫血导致的面色枯黄现象。

2、皮肤暗黄原因

1、城市空气污染导致皮肤氧化,皮肤中的天然酵素没法正常工作,皮肤暗黄就出现了。

2、紫外线和电脑肤色导致皮肤抗自由基的能力减弱,代谢变慢,皮肤细胞颜色加深,皮肤看起来就是暗黄的。

3、堆积在皮肤里的老废角质和污垢不及时清理,时间久了就会渗透到皮肤内层,导致皮肤暗黄没有光泽和亮度。

4、先天性遗传导致的皮肤暗黄,这种情况很难改善。

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